L’intelligence émotionnelle et la gestion des émotions

Développement Personnel et Épanouissement

Se former avec nh-formation

Pôle Emploi, Autofinancement

Public admis

Salarié en poste, Demandeur d’emploi, Entreprise

Prix

500 €

(devis sur mesure)

Durée

Courte (moins de 6 mois)

Détails de la formation

Modalités

À distance, En présentiel

(Salies de Béarn, Pau, Bayonne, Dax, Mont de Marsan, Tarbes, Lourde, …..)

Certifications

Attestation de formation

Pré-requis

Avoir envie de changer

Rythme

Temps plein

Langue

Français

Connaître et comprendre l’intelligence émotionnelleSavoir gérer ses émotionsComprendreSes émotionsLeurs originesLes mécanismesSavoirles analyserprendre de la distancegérer ses ressources

Programme :
Autodiagnostic des 5 axes de l’intelligence émotionnelle.
Définition de l’intelligence émotionnelle.
Les 3 principaux modèles d’intelligence émotionnelle :
– le modèle originel de SALOVEY et MEYER (1990)Les 4 éléments-clé de l’intelligence émotionnelle
– le modèle de GOLEMAN (1995 et 1998) Il se décline autour de 25 compétences qui s’articulent autour de 5 axes principaux
– le modèle de BAR-ON (1997 et 2000) Cinq composantes, elles-mêmes divisés en 15 sous-dimensions, constituent son modèle
Définition des émotions
Le concept d’émotion authentique
Les émotions sont multiples et variées
Le curseur des émotions
Les grands chapitres des émotions : les émotions de base
La gestion des émotions
Le trafic d’émotions : Nous trafiquons nos émotions
La collection de timbres
L’élastique
Le racket ou sentiment parasite.
Méthodes pédagogiques :
exposé théorique
Tests d’auto-évaluation
Exercices
Durée : 2 jours soit 14 heures